Cuidados com os alimentos no verão

É isso pessoal, mais uma vez estamos aqui para ajudar e dar dicas para você se manter bem no verão. Desta vez vamos falar dos alimentos que devemos ingerir.

Sabemos que muitas pessoas se cuidam o ano todo para estar em forma no verão, e quando ele chega, quem está em forma acaba relaxando.

Por isso, estamos aqui para aconselhar você a manter-se bem na estação. O cuidado com os alimentos é essencial, alimentos gordurosos jamais e bebida alcoólica sem exagero.

Essa dica de agora, eu sei que muitos não vão gostar, mas sabem  aquela geladinha na praia  que é quase irresistível. Cuidado, para não ir além da conta, porque a volta para casa pode ser cansativa, seja no volante ou na carona, e até mesmo no transporte público.

Além do mais a cervejinha é diurética, e você pode perder nutrientes importantes, se não consumir outro líquido como água ou suco.

Então a dica é priorizar alguns alimentos, os chamados “leves e de fácil digestão”, abuse das saladas, frutas, sucos e peixes.

#DICA# O vilão, Com este calor de 50º devemos tomar muito cuidado com o sal, pois ele pode acabar com sua alegria, jogando sua pressão arterial lá para o céu. Então, vamos usar e abusar dos líquidos e alimentos leves e frutas ricas em água e lógico aquela água de coco geladinha a beira mar...hummmm, deu até vontade de largar tudo e ir para a praia. É isso pessoal e por fim, use roupas leves e confortáveis e aproveite ao máximo o verão.